Dossier R-18Balance & tryghed
Hold underholdningen sund
Hos DanskSpilHorisont vægter vi ansvarligt spil højt. Her finder du enkle værktøjer, advarselstegn og henvisninger til hjælp.
Sæt en tidsgrænse
Beslut på forhånd hvor lang tid du vil bruge – og hold dig til det.
Læg et fast budget
Brug kun et beløb, du på forhånd har sat af til underholdning.
Hold pauser
Regelmæssige pauser hjælper dig med at bevare overblikket og roen.
Advarselstegn
- Du bruger mere tid eller flere penge, end du havde planlagt.
- Spil fylder i tankerne, også når du laver andre ting.
- Du forsøger at vinde tabte beløb tilbage.
- Spil går ud over søvn, humør eller relationer.
Søg hjælp
Føler du, at spil er ved at fylde for meget, er du ikke alene – og hjælpen er fortrolig. I Danmark kan du blandt andet bruge ROFUS til at udelukke dig selv midlertidigt eller permanent, og du kan kontakte den nationale hjælpelinje for støtte og rådgivning.
Alle platforme på horisonten henvender sig kun til myndige (18+).